Améliorez votre force, votre posture et votre bien-être avec les cours de Pilates du MASC Malzéville.
Le Pilates est une méthode qui se situe entre la gymnastique et le yoga, axée sur le renforcement des muscles profonds de la posture, notamment la sangle abdominale et le dos.
Chaque cours commence par un échauffement articulaire et un renforcement des cuisses. Le travail se concentre ensuite sur l’équilibre et la tonicité. Pour finir, une session d’étirements permet d’améliorer votre souplesse et d’optimiser la récupération.
En plus de ses bienfaits physiques, le Pilates favorise la détente et un sentiment de bien-être général.
Les Mardis
14h45 -18h45
Salle de Danse – Gymnase Jo Schlesser | 3-5 Rue du Stade 54220 Malzéville